Praktično dokazane koristi
Praktične študije so pokazale, da uživanje granatnega soka ali ekstrakta 8 tednov zaporedoma lahko poveča energijski nivo za povprečno 7 energijskih enot. Raziskava iz leta 2021, objavljena v Journal of Nutritional Science, je potrdila, da ljudje z nizkim energijskim nivojem opazijo izboljšanje že po 4 tednih redne uporabe.